15 augusti 2012

Mindfulnes, att vara närvarande i nuet

Närvarande i nuet, ska det vara så svårt?  Ja man behöver bara öppna tidningen, slå på TV:n eller läsa bloggar så slås man av hur svårt det verkar vara, många många människor dukar nästan under av alla krav på prestation.
Och det ÄR svårt, det är jag själv den första att skriva under på!
Det kräver ett ändrat tankesätt, sänkta krav och framförallt övning.
Jag får ständigt påminna mig själv om vad som är viktigt för mig, för att JAG ska må bra, och det har hjälpt mig oändligt mycket!
´Mitt hem behöver inte vara tipptopp, vi behöver inte en ny bil, jag behöver inte de nyaste kläderna, telefonerna eller vad det nu kan vara, och barnen behöver inte det heller.
Däremot så behöver vi varandra.
Även vanliga jobbveckor försöker vi ta tillvara på vardagarna det bästa vi kan. Naturligtvis hamnar vi som många andra ofta framför TV.n efter middagen, men relativt ofta försöker vi komma ut och göra annat.(vi har flera vänner som kastat ut TV:n för länge sen, men nix, TV:n vill jag ha) 

Igår efter jobbet kokade jag pasta och packade för middag ute. En sväng förbi COOP där vi köpte en påse sköljd sallad (lata som vi varit har vi inte odlat sallad själva i år), en burk salladsost och en grillad kyckling. Ut till havet där vi blandade ihop alltsammans och så käkade vi middag i det gröna.
Snabbt och enkelt och en lisa för själen!
Nu bor vi ju så till att man snabbt kommer ut i naturen, svårare förstås om man bor i en stor stad, men det finns ju alltid parker.
 
Allt ser så annorlunda ut underifrån



 Vi låg och tittade på planen som bildade mönster högt ovanför våra huvuden
Havet....underbart




Hemåt i skymningen, mer styrkta inför vintern som vi vet förmodligen kommer att bli jobbig med många sjukhusbesök för dottern.
För mig är naturen platsen där jag samlar kraft, det passar förstås inte alla.

Ha det bra där ute!
Kram!


8 kommentarer:

Hannis sa...

Kan bara hålla med!
Att hela tiden jaga är inte sunt för själen.
Det är därför jag ibland dricker kaffe ur vinglas och mina gäster får inta sin middag bland pysselhögar och möbler som inte är färdigklädda.
För att släppa taget om det vi envisas med att kalla måsten och perfektion. Jag avskyr det ordet och älskar operfekt!

Mycket klokt skrivet av dig!

Kram Hannis

Ps. Vet inte riktigt vad som hänt din dotter men jag hoppas att det är något som går att fixa.

Åse sa...

Tänk så rätt att komma ut och njuta av allt det vackra vi har omkring oss, sen sover man gott om natten när man andats lite havsluft! Hoppas det inte är något allvarligt med er dotter ! Kram

Två Små Hus sa...

Åh vad jag känner igen mig i det du skriver! Naturen är verkligen det bästa botemedlet mot allt! Har försökt lära mig att leva i nuet och inte ha så förbaskat bråttom, det som får mig att stanna upp, fokusera och samla energi mest av allt är mina svamppromenader med hunden! Kan verkligen längta ut i skogen när det går mot slutet på arbetsdagen.
Både jag och gubben har börjat prata om att flytta till en billigare ort och jobba mindre för att få mer livskvalitet. Om ett par veckor åker vi ner till Blekinge skärgård för en liten rek. Vem vet vad som dyker upp...

Kram på dig och fortsätt ladda sommar-energi!
Susanne

Fint o Fult sa...

Såna eftermiddagar/kvällar bär man med sig hela vintern.
För många år sedan så var jag och mina döttrar utan tv i några månader. Helt plötsligt hade vi massor av tid! För varandra och för alla projekt som bara blivit stående.
Tv:n kom dock tillbaka men jag tror vi blivit bättre på det där med att ta till vara på tiden :)
Kram Monica

Lena sa...

Camilla, du har så rätt!

Och jag blir arg på mej själv att jag alltför sällan tar tillfället i akt att njuta...

Hur svårt kan det vara att som du fixa till en härlig middag, packa och åka iväg och äta den någon annanstans än hemma?
Och att skylla på att det är svårt om man bor i en storstad är bara dumt.

Något för oss i morgon, kanske?

Kramar

my white mess sa...

Superfina närvarande bilder. Jag håller med och jag vet eftersom krav och prestation gjorde mig sjuk.
Tänk att man måste bli sjuk för att förstå vad livet handlar om.
Kram malin

piccolacasa sa...

Vilken fin blogg med härliga bilder! Kram

Louise Alexandersson fotografier sa...

så mycket härliga bilder att kika på här inne hos dig!

kram l